Estágio Espinho- 3ª semana- dia 3#

O dia 17 de Agosto começou por volta das 8h da manhã à medida que os atletas se preparavam para mais um dia em cheio.

 A sessão de treinos da manhã começou por volta das 9h30, no qual o objectivo era treinar defesa de singulares. Os atletas dividiram-se em dois grupos e fizeram sequências 2X1 e jogos condicionados, também de 2X1. Após a sessão de treino da manhã e de um bom banho, dirigiram-se para a pousada para almoçar.





Durante a tarde a grande maioria aproveitou para descansar, mas houve quem estivesse com energia para um pequeno jogo de mini-golf.

A sessão de treinos da tarde iniciou-se por volta das 17h, onde os atletas tiveram a oportunidade de treinar os batimentos nos quais tinham mais dificuldades, durante 30 minutos. No final do treino fizeram-se jogos de cooperação em pares com bolas de basquete, durante o qual quatro dos atletas fizeram 250 abdominais por terem sido acusados de batota.

À noite, após o regresso à pousada e o jantar, alguns dos atletas aproveitaram para dar uma volta por Espinho e os restantes ficaram na pousada, tendo-se dividido pelos quartos e pela sala de convívio, após terem assistido ao jogo de futebol entre Portugal e França. E assim se passou mais uma dia deste estágio em Espinho.


Ângelo Silva
Miguel Rocha

Sofia Duarte