Infelizmente o nosso fantástico estágio em Íscar já terminou, mas para animar um pouco as coisas após essa triste despedida, o Guilherme, a Gabriela, a Paula e o Jony começaram hoje mais uma etapa desta nova época 2011/2012. Desta vez com um estágio em Espinho, na companhia da Ana Rita Santos (CA), da Ana Rita Amaral (BCB) e da Ana Sofia Albuquerque e da Beatriz Fonseca (CDCE), com os treinos a cargo da Ana Moura.
Começamos logo de manhã, mais especificamente às 10h00 com treino de rede. Fizemos vários exercícios no lado esquerdo da rede e sequências com "amortis" e encostos.
Durante a tarde, tivemos direito a um período de descanso, para novo treino às 19h30. Desta vez fizemos treino especifico de pares com exercícios de "drive", "push" e defesa ao remate.
Depois disto resta-nos dar os nossos sinceros agradecimentos à Ana Moura e desejar-lhe que continue o seu magnífico trabalho, quer no nosso estágio mas também em toda a sua carreira, devido à excelente qualidade dos seus treinos, difícil de encontrar numa treinadora tão jovem!
A isto se resumiu o nosso primeiro dia de estágio, já em Portugal! =D
Guilherme
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